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2019 une année de bien être et d’épanouissement.

2019 une année de bien être et d’épanouissement.

Hello,

Cette année je ne voulais pas me lancer dans des résolutions que je ne pourrais tenir!

Mais je veux quand même un changement quasi radical!

J’ai donc cherché le thème que je voulais donner à cette nouvelle année et ensuite les différentes façons d’y parvenir.

J’en suis arrivée à la conclusion que je voulais que cette année soit placée sous les thèmes du bien-être (physique et mentale) et de l’épanouissement personnel.

2018 a été très difficile pour moi émotionnellement et j’ai vraiment eu du mal à m’en remettre.

Aujourd’hui je veux profiter de chaque moment précieux que la vie me donne.

Et donc je voudrais mettre en place tous les moyens qui sont en mon pouvoir pour protéger le plus possible mon capital santé!

Je ne souhaite plus être spectatrice de ma vie mais je veux en être l’actrice principale.

Pour cela il me faut absolument changer mes habitudes car:

“le changement est à portée de main si on se bouge un peu le popotin!”

Prendre soin de moi pour pouvoir prendre soin le plus longtemps de ceux que j’aime!

 

 

Voici donc 9 manières d’y arriver

 

1) M’entourer de positif

Ce que j’ai appris durant toutes ces années c’est que le positif attire le positif et inversement.

J’en ai marre de me faire bouffer par les personnes négatives. La vérité c’est qu’elles n’ont juste aucun bénéfice sur nous.

J’ai donc décidé de m’élever en allant vers les personnes qui me porteront vers le haut. Mais également en prenant des habitudes plus positives.

 

2) Faire ce que j’aime et le faire vraiment (Arrêter de reporter à demain)

Il y à une liste tellement longue de choses que je voudrais faire, que je peux faire mais que je ne fais pas. Par flemme très probablement ou par peur de sortir de ma zone de confort.

Et sortir de sa zone de confort est tellement important pour s’épanouir.

Cette année je veux pouvoir sauter à pieds joints dans les aventures qui m’inspirent sans me freiner.

 

3) Ne plus faire attention au regard des gens

C’est en lien avec le point précédent, car bien souvent lorsque je me freine c’est parce qu’on me freine, qu’on ne me motive pas ou que j’ai peur que les autres se moquent de moi ou me discrédite.

Mais finalement pourquoi j’y prête tellement attention? Après tout c’est ma vie!

Cette année je ne veux laisser personne avoir du pouvoir négatif sur mes décisions!

Et surtout je ne veux plus porter autant attention à ce qu’on pourra penser de mes choix.

 

4) Faire au moins trois séances de sport par semaine

La santé mentale est importante mais elle va de pair avec la santé physique et pour moi il est indispensable de prendre soin de moi au quotidien et cela bien évidemment en commençant enfin à faire du sport.

 

5) Prendre du temps pour moi

Je vous en ai déjà parlé dans mon article “Pourquoi devriez-vous prendre soin de vous”.

C’est tellement important et au combien vital!

N’hésitez pas à aller le lire vous comprendrez l’importance de ce point.

 

6) Augmenter ma conscience écologique

Cela fait bien 2 ans que j’ai complètement changé ma façon de consommer.

Que ce soit au niveau cosmétique, vestimentaire ou alimentaire je me pose beaucoup plus de questions avant de passer à l’achat.

Je regarde la composition des produits mais également leur impact environnemental. J’essaye au mieux d’acheter local et bio et surtout j’ai arrêté de surconsommer.

J’ai essayé d’enseigner des valeurs écologiques à mes enfants et honnêtement cela a porté ses fruits!

Aujourd’hui ils sont beaucoup plus sensibles à ses sujets et je suis fière d’eux.

Je voudrais continuer dans cette lancée en 2019 en essayant de convaincre mon entourage que cela n’est pas forcément plus contraignant ou plus onéreux comme raisonnement. Mais que surtout cela est beaucoup plus sain pour notre santé et pour celle de la planète

 

 7) Profitez des gens que j’aime le plus possible

Et oui parfois nous vivons ensemble et nous ne profitons pas des instants que nous avons la chance de vivre!

Aujourd’hui cela est multiplié avec toutes les nouvelles technologies nous sommes complètement englouti par nos écrans au détriment du bonheur présent!

On se dit qu’on se rattrapera la semaine prochaine ou demain.

Mais qui sait de quoi sera fait demain?

Alors cette année plus que jamais je veux profiter de chaque instant avec les gens que j’aime et ne pas repousser ces moments pour juste procrastiner!

 

 8) Lire au moins 1 livre par mois

Lire… nous ne savons plus lire.

Comme je le disais plus haut les écrans nous ont complètement hypnotisés.

Mais que c’est bon de lire un livre de le toucher de tourner les pages.

Il n’y a pas tout sur internet…

Alors cette année je veux au moins lire un livre par mois. Je vais commencer par des livres de développement personnel.

N’hésitez pas à me laisser en commentaire des idées de livres inspirants à lire.

 

9) Prendre plaisir à cuisiner des nouvelles recettes en développant une routine plus healthy.

Cuisiner pour ceux que j’aime de bonnes choses qui leur feront du bien et qui leur permettrons de découvrir de nouveaux goûts.

 

En conclusion

Voilà j’espère vous avoir inspiré avec ma liste de résolutions.

Rien d’irréalisable juste de bonnes habitudes à prendre.

Et vous quel thème avez-vous choisi pour cette année 2019 ? Et quelles sont les habitudes que vous pensez mettre en oeuvre pour y arriver?

J’espère que cette année sera pour vous le reflet de vos aspirations.

Je vous fais des poutoux, prenez soin de vous 

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2019 Une année de bien être et d'épanouissement

 

 

Illustratrice-graphiste-designer Freelance.

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