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Vers la bienveillance (Freebies Insde)

Vers la bienveillance (Freebies Insde)

Hello 🙂

C’est dĂ©jĂ  l’Ă©tĂ©, si tu me suis sur Facebook

tu sais que cette annĂ©e n’a pas Ă©tĂ© de tout repos pour moi.

Je suis en pleine réflexion pour la rentrée je souhaite donner un tournant à mes créations, voir plus large mais

Surtout y apporter plus de zen et de bienveillance (Je ne suis pas spĂ©cialiste en la matiĂšre mais j’y travaille).

Certains Ă©vĂ©nements dans une vie nous font se remettre profondĂ©ment en question… Et surtout il y a des Ă©preuves qui sont beaucoup plus difficiles Ă  surpasser et qui prennent plus de temps …
Je sais pertinemment aujourd’hui que le corps rĂ©agi tellement Ă  notre psychique qu’il peut nous faire s’arrĂȘter quand le mental va mal.

Cette annĂ©e j’ai dĂ©couvert cette force qu’Ă  mon corps pour me dire « Stop tu vas au-delĂ  de tes capacitĂ©s de ce que tu peux endurer».

Je le sens de suite quand ça ne va pas quand le morale est bas … mon corps me le rappel Ă  coup de petits maux qui me font prendre conscience qu’il faut que je me recentre sur mon bien ĂȘtre …

J’ai beaucoup cherchĂ© comment Ă©vacuer le stress quotidien et le surmenage d’une vie bien remplie et la conclusion Ă  Ă©tĂ© de prendre du recul … de prendre soins de soi et de savoir dire non … Mettre une barriĂšre magique Ă  tous ce qui vient agresser le cercle fragile de ma vie …

J’ai du mal encore Ă  fixer les limites mais j’y arrive peu Ă  peu et chaque pas en avant est une vĂ©ritable rĂ©ussite dont je me fĂ©licite pour m’encourager Ă  aller plus loin (C’est important de reconnaĂźtre ces rĂ©ussites).

C’est donc vers ce cheminement que je souhaite vous embarquer … Je ne sais pas encore comment … avec un rĂ©cit, des thĂšmes… J’y rĂ©flĂ©chis, sans stress.

Mais je sais que je souhaite que ce soit dans le partage … j’espĂšre que ça vous plaira et qu’on pourra apprendre les uns des autres

Ces derniers mois j’ai eu un peu de mal Ă  me remettre dans le bain du dessin et j’ai eu besoin de me retrouver un peu en tant que moi “Sonia”.

Cela Ă  Ă©tĂ© compliquĂ©e mais petit Ă  petit et avec beaucoup de bienveillance envers moi (Sans jugement et sans impatience) j’ai doucement relevĂ© la tĂȘte de l’eau.

Je n’avais pas forcĂ©ment envie de dessiner des personnages ou des scĂšnes.

Je faisais une sorte de blocage et je me suis donc tournĂ©e vers une nouvelle technique qui m’a permis de me dĂ©tendre et avoir une vision plus zen et plus relaxante de mon mĂ©tier.

Si tu me suis sur Instagram ou facebook tu dois certainement savoir de quoi je parle 😉

“Le MANDALA”

Tu te demandes peut ĂȘtre ce qu’est un mandala ?

DĂ©jĂ  pour commencer Mandala signifie Cercle, Rond.

C’est une technique utilisĂ© chez les bouddhistes dans la mĂ©ditation. Ce sont des Ɠuvres d’art d’une grande complexitĂ© (je n’en suis qu’au tout dĂ©but de l’exercice de la technique).

Si tu veux en savoir plus sur son histoire je t’invite Ă  aller voir par ici.

Si tu veux en voir d’autres je t’invite Ă  aller sur mon portfofio ou sur mes rĂ©seaux sociaux.

J’ai fait un mandala que je voulais partager avec toi pour que tu puisse te dĂ©tendre aprĂšs une longue journĂ©e ou pendant ta pause dĂ©jeunĂ©.

Il suffit de le tĂ©lĂ©charger de prendre les couleurs qui t’inspirent Ă  ce moment prĂ©cis oĂč tu vas le commencer et de te laisser aller avec une tasse de cafĂ© et une petite musique en fond sonore.

J’espĂšre t’offrir un vrai moment de dĂ©tente 😉

N’hĂ©site pas Ă  poster tes rĂ©alisation en me taguant ou Ă  les garder pour toi si tu le prĂ©fĂšres 😉

Tu peux aussi me laisser un petit mot ça fait toujours plaisir soit pour réagir à mon article soit pour me dire ce que tu penses de ce cadeau.

Télécharger le coloriage

Illustratrice-graphiste-designer Freelance.

Comments (2)

  1. Merci pour cette jolie surprise. J’adore vraiment vos mandalas 👏👏👏

    Celine
    Juil 5, 2018 RĂ©pondre

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