Vers la bienveillance (Freebies Insde)
Hello đ
C’est dĂ©jĂ l’Ă©tĂ©, si tu me suis sur Facebook
tu sais que cette annĂ©e n’a pas Ă©tĂ© de tout repos pour moi.
Je suis en pleine réflexion pour la rentrée je souhaite donner un tournant à mes créations, voir plus large mais
Surtout y apporter plus de zen et de bienveillance (Je ne suis pas spĂ©cialiste en la matiĂšre mais j’y travaille).
Certains Ă©vĂ©nements dans une vie nous font se remettre profondĂ©ment en question… Et surtout il y a des Ă©preuves qui sont beaucoup plus difficiles Ă surpasser et qui prennent plus de temps …
Je sais pertinemment aujourd’hui que le corps rĂ©agi tellement Ă notre psychique qu’il peut nous faire s’arrĂȘter quand le mental va mal.
Cette annĂ©e j’ai dĂ©couvert cette force qu’Ă mon corps pour me dire « Stop tu vas au-delĂ de tes capacitĂ©s de ce que tu peux endurer».
Je le sens de suite quand ça ne va pas quand le morale est bas … mon corps me le rappel Ă coup de petits maux qui me font prendre conscience qu’il faut que je me recentre sur mon bien ĂȘtre …
J’ai beaucoup cherchĂ© comment Ă©vacuer le stress quotidien et le surmenage d’une vie bien remplie et la conclusion Ă Ă©tĂ© de prendre du recul … de prendre soins de soi et de savoir dire non … Mettre une barriĂšre magique Ă tous ce qui vient agresser le cercle fragile de ma vie …
J’ai du mal encore Ă fixer les limites mais j’y arrive peu Ă peu et chaque pas en avant est une vĂ©ritable rĂ©ussite dont je me fĂ©licite pour m’encourager Ă aller plus loin (Câest important de reconnaĂźtre ces rĂ©ussites).
C’est donc vers ce cheminement que je souhaite vous embarquer … Je ne sais pas encore comment … avec un rĂ©cit, des thĂšmes… J’y rĂ©flĂ©chis, sans stress.
Mais je sais que je souhaite que ce soit dans le partage … j’espĂšre que ça vous plaira et qu’on pourra apprendre les uns des autres
Ces derniers mois j’ai eu un peu de mal Ă me remettre dans le bain du dessin et j’ai eu besoin de me retrouver un peu en tant que moi « Sonia ».
Cela Ă Ă©tĂ© compliquĂ©e mais petit Ă petit et avec beaucoup de bienveillance envers moi (Sans jugement et sans impatience) j’ai doucement relevĂ© la tĂȘte de l’eau.
Je n’avais pas forcĂ©ment envie de dessiner des personnages ou des scĂšnes.
Je faisais une sorte de blocage et je me suis donc tournĂ©e vers une nouvelle technique qui m’a permis de me dĂ©tendre et avoir une vision plus zen et plus relaxante de mon mĂ©tier.
Si tu me suis sur Instagram ou facebook tu dois certainement savoir de quoi je parle đ
« Le MANDALA »
Tu te demandes peut ĂȘtre ce qu’est un mandala ?
Déjà pour commencer Mandala signifie Cercle, Rond.
C’est une technique utilisĂ© chez les bouddhistes dans la mĂ©ditation. Ce sont des Ćuvres d’art d’une grande complexitĂ© (je n’en suis qu’au tout dĂ©but de l’exercice de la technique).
Si tu veux en savoir plus sur son histoire je t’invite Ă aller voir par ici.
Si tu veux en voir d’autres je t’invite Ă aller sur mon portfofio ou sur mes rĂ©seaux sociaux.
J’ai fait un mandala que je voulais partager avec toi pour que tu puisse te dĂ©tendre aprĂšs une longue journĂ©e ou pendant ta pause dĂ©jeunĂ©.
Il suffit de le tĂ©lĂ©charger de prendre les couleurs qui t’inspirent Ă ce moment prĂ©cis oĂč tu vas le commencer et de te laisser aller avec une tasse de cafĂ© et une petite musique en fond sonore.
J’espĂšre t’offrir un vrai moment de dĂ©tente đ
N’hĂ©site pas Ă poster tes rĂ©alisation en me taguant ou Ă les garder pour toi si tu le prĂ©fĂšres đ
Tu peux aussi me laisser un petit mot ça fait toujours plaisir soit pour réagir à mon article soit pour me dire ce que tu penses de ce cadeau.
Merci pour cette jolie surprise. J’adore vraiment vos mandalas đđđ
Merci <3